Hållbar hälsovård

KOSTRÅDGIVNING OCH COACHING ONLINE

Kostanalys online

Det här ingår:
Kostregistrering (5 dagar) 
Kostanalys
Kostrådgivning via videosamtal/e-post/telefon
Kost- och måltidsrekommendationer
Recepttips 

Pris: 1 700 kr 

Hälso- och livsstilsanalys online

Identifiera livsstilsval och mönster som stöder eller belastar det egna välbefinnandet och kartlägg  stress, återhämtning, sömn och effekten av din fysisk aktivitet och belys orsaker till överbelastning eller svag återhämtning.  

Det här ingår:
Uppstart/rådgivning (videosamtal/telefon)
Leverans av mätapparat och returkuvert
72 timmars mätning i din vardag: arbete, sömn, fritid
Personlig livsstilsanalys via e-post
Mätning av konditionsnivå
Hälsocoaching/personlig rådgivning (videosamtal/telefon)
Åtgärdsplan baserat på nuläge och målsättning. 

Pris: 2 200 kr

Kostcoachen online

Bli coachad och kom igång med din kostförändring. Analys av nuvarande kost och rådgivning baserat på nuläge och målbild. Lär dig mer om hur kosten påverkar dig och vad du behöver göra för att nå dina mål. Kostrådgivningen genomförs på distans via videosamtal/telefon samt support via e-post/telefon. 

Det här ingår:
Kostregistrering (5 dagar) 
Kostanalys
Kostrådgivning 
Kost- och måltidsrekommendationer
Träningsprogram
Recepttips 
Receptbank med näringsberäknade recept
Support under perioden 

3 månader: 3 450 kr (1 150 kr/månad) 
6 månader: 5 940 kr (990 kr/månad)
12 månader: 9 500 kr (790 kr/månad) 

Så fungerar kostrådgivning online

 Vid kostrådgivning eller en kostanalys får du inlogg till en digital plattform via Nutritiondata. I plattformen får du tillgång till näringsberäknade recept, träningsprogram, träningsdagbok, anpassade kostscheman, kostdagbok etc. baserat på vilket paket du valt.

Vi kommunicerar via plattformen eller via facetime/skype om så önskas och du får löpande stöttning och svar på dina frågor inom 24 timmar (måndag-fredag).Via plattformen kan du ladda upp ditt material, så som kostdagbok och bilder.

Så kommer du igång

Boka via Bokadirekt där du kan välja den lösning du är intresserad av samt väljer om du vill delbetala via Klarna. Du kan även kontakta mig för att diskutera vilket upplägg som passar dina behov bäst. Vid uppstart får du inom 24 timmar (vardagar) mer information kring det aktuella upplägget. 

Kontakta mig för att diskutera dina behov eller boka via Bokadirekt.